青少年视力防控与养护应该怎么做 中卫爱尔

　　当我们在户外阳光下看书和在室内用电脑学习的时候做对比，发现当我们在户外看书的时候，大部分都是近视性离焦

　　而我们在室内看电脑学习的时候，大部分都是远视性离焦。所以通过对比我们可以得出来，我们在家看电脑学习，它更能够引起近视度数的增加。 从这个对比试验可以看出来，距离对于我们来讲是相当重要的。

　　一个原因是我们户外对于整个远视性离焦的影响是比较明显的。所以，孩子需要多一点户外运动的时间，尽量是天能达到3个小时以上。

　　另外一个原因是我们不要长时间看近，当我们产生远视性离焦的时候，我们视网膜会产生一个追光性生长，它这个时候是大脑皮层传出的一个信号。我们不要让我们的视网膜长期受到这个信号的刺激。如果这个刺激的信号持续20分钟，那么，近视的概率会提高。20分钟是一个相对的值，这个时候，我们需要看6米远的地方，20秒钟!这个值会得到一个放松，便能够恢复到我们20分钟前的一个状态!这个实验的结果，也推出了护眼20-20-20法则。

　　20-20-20护眼法则

　　再便是光线的影响。有这样一个实验，小鸡可以诱发近视或者远视。分别用红光和蓝光去照射它。让小鸡暴露在光线下12个小时，持续28天，发现用红光照射的小鸡的近视概率大概在2.83度，而蓝光照射下的小鸡出现了远视4.55度。从这个实验是红光可以诱导近视发生，蓝光会控制度数的发展。通过这个实验数据可以得知，如果我们的孩子看IPAD、电脑、手机的时间在2个小时左右，其实完全是不需要配蓝光镜片的。也是把蓝光过滤掉更能够加深度数的增长!所以，孩子不需要配滤蓝光的眼镜。

　　有这样一组数据，有阳光的户外和阴天的户外的光谱对比，得出的结论是：

　　阳光下的户外光谱图，蓝光大于红光; 阴天的户外光谱图，蓝光和红光几乎相等!所以，视力防控户外活动尽量选择天气晴朗，阳光充足的时候，这时候的结果是好的。视力防控与养护从科学角度出发，让未来更光明

　　以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打中卫爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道向我们咨询预约，我们的医生会详细地解答您提出的眼科问题。