银川爱尔眼科医院：干眼症，可以不用管吗？

　　如果你在日常生活或工作中

　　特别是在使用电子设备时

　　经常感觉眼睛酸胀

　　忍不住揉搓

　　甚至还伴有视物模糊

　　那你一定要注意了

　　这些有可能是干眼症的症状

　　随着各种电子设备的使用率逐渐上升

　　人们也逐渐遭遇各种眼部健康问题

　　近几年人们频繁讨论“干眼症”

　　但多数人可能还是一知半解

　　得了干眼症

　　该怎么医治呢

　　不良生活习惯是干眼症重要诱因

　　生活中导致干眼症的原因较多，其中，不良的生活习惯是一个重要诱因。

　　一是过度用眼。

　　人们专注地看东西时，眨眼的次数会明显减少，这会影响眼睛的正常功能，如果用眼时间过长，眼部会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。尤其是长时间使用手机、平板电脑等电子产品，容易导致眼睛过度疲劳，给干眼症带来可乘之机。

　　二是长时间佩戴隐形眼镜。

　　隐形眼镜直接与眼表接触，它不仅会影响泪液的更新，增加泪液的渗透压，还会对分泌油脂的睑板腺造成机械性磨损，从而导致干眼的发生。特别是佩戴隐形眼镜时间过长，比如每天超过8个小时，更会增加干眼症的发生风险。

　　三是经常化妆。

　　女性干眼症的发病率比男性高，跟女性经常化妆有一定关系。涂睫毛膏、画内眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂，从而导致干眼。

　　另外，长期服用一些药品，如有些降压药、精神安定类药品，滥用滴眼液等，可能影响泪液的正常分泌。环境干燥、高温、风沙天气等因素，也会加速泪液的蒸发，导致干眼症的发生。

　　预防干眼症 做好保健

　　日常用眼保健

　　保持正确坐姿 看电脑、电视、手机要保持正确的坐姿、合适的距离、一定的角度，注意光线柔和、亮度适当、避免反光。要有意识地多眨眼，眨眼次数每分钟应保持15~20次，多注意眼睛休息，使用电脑约半小时左右，或轻闭双目养神，或远眺。

　　生活规律，劳逸结合 不熬夜，多活动肢体，多运动，并注意缓解各种压力。

　　注意眼部卫生 正确使用眼霜、眼影、睫毛膏等美容产品，以减少对结膜的刺激以及对睑板腺造成伤害。